甚麼是正念及正知

用正念記住善惡取捨內容，

用正知觀察我的行為是否符合所取和所捨。

以正念及正知繫住內心，不讓心養成惡習。

反覆訓練正念、正知，他的力量會慢慢增大。

如何增長正念及正知？

要靠戒學。平常起居坐臥時，就要觀察自己的行為是否有違背戒學。

反覆地透過正念、正知，觀察自己的身跟語，它的力量就會慢慢增長。

出處  : 法王