如何觀察自己的心90

那麼在聽聞之前，請大家還是要好好地觀照一下自己的三業，

比如說我的身體現在在做什麼？要仔細地看一下。

這樣觀察的時候，

有時候可能會發現我的身體是處在一種緊張不舒服的狀態，

或者呼吸不是很通暢，這樣的話，

自己就做一下調整，調整一下姿勢。

那麼再觀察一下：我的內心現在有沒有準備好要研討《廣論》呢？

還是我的心在剛才的續流？續流很猛還沒有停下來。

所謂的觀察三業，就是此時此刻

我的身體在做什麼、我的心在想什麼，要有一個明確地了知。

當我們明確地、清晰地知道我此刻在做什麼的時候，

我們就可以接下來調整自己身體的姿勢，

讓它處在一個比較愉悅、比較威儀的狀態。 [02′20″]

出處 : 00413-0101-