要堅忍住思維勝利過患100

怎麼樣在自己感受痛苦的當下能夠不思緒迷亂，

能夠頭腦清醒，能夠知道我感受痛苦的當下我不能造惡業？

那麼不能造惡業的方式是什麼？

比如說：不能口出惡言、心中不能出惡念，

把這個控制好叫持戒，持戒就是得清涼嘛！

後世就會有很多很多暇滿人身等等那些殊勝的果報在等待著我。

所以我這一刻的堅忍，師父說：「觀業忍受」，

這個忍不是只是一個忍耐痛苦不發作、徒勞的過程，

它後面有一個忍辱的非常喜樂的果報在等我呢！

並不是現在白白地痛苦就這樣就算了。 [00′42″]

　　所以當我們常常去思考這些，就會激勵我們：

當我們感受到被傷害的時候，我們先控制住不要去反擊。

有的時候在彼此講話的時候，

自己選擇沉默一下、憶念一下正念，

不要對方傷害你之後，馬上就還擊；

沉默一下再想一想，再控制一下自己的憤怒，

再一點點練、一點點練。

有的時候你會覺得這過程是很辛苦的，因為你不習慣嘛！

其實一開始練，哪怕一分鐘，你能比過去多一點點的控制力，

再控制兩分鐘、再控制三分鐘......，

這都是非常了得的成績。

因為你馬上就火冒三丈，你馬上就要出言傷害別人了，

但這個時候你都能控制自己。

出處 : 00552-0127-