甚麼是沉掉140

【此復初修，若時長久，易隨掉沈自在而轉。】

要曉得我們剛開始修的時候，如果你時間長了以後，

它很容易跟著「掉沈」而轉，

「自在」就是說你不知不覺當中在這個裡邊。

什麼叫「掉」？什麼叫「沈」？這裡不詳細說，

這個奢摩他那個地方說得非常清楚，

對我們已經有經驗的同修，我指出來你們馬上曉得了。

現在我們所以沒辦法得到定，乃至於不能一心不亂的，

心裡有幾種狀態，有一種呢散亂—胡思亂想，東想西想。

這個裡邊不是指一般的散亂，特別講「掉」。

「掉」是什麼？跟貪相應的這種心裡面攀緣相，

想這個、想那個，這歡喜這個、那個，這種狀態，

就是心裡面向上揚的時候這種狀態。

還有呢，等到你想、想、想，想累了以後向下沈了，

向下沈是什麼？先是細昏沈，

到後來是粗昏沈，到後來睡著了，乃至於。

我們想想看，我們現在普通狀態是什麼？

就是這個。自己還說：

「哎喲！我一天可以盤那個腿，雙盤喏！一個小時哦！」

是！把那個腿嘛熬得痛得要死，心裡在幹什麼？

非沈 (p282) 即掉！

不是在胡思亂想，就是在那兒打瞌睡。

不是，瞌睡已經不曉得到哪裡去了—細昏沈。

你們要想認真學的時候，千萬不要著急，

一直等到學到奢摩他，那個行相說得非常細微，

隨便心裡面一點點的樣子，它告訴你得清清楚楚。

你自己認識了走上去的，那的確是安穩得不得了，

這裡我不詳細說它。

出處: 抄03P281L4-