在內心上完成離苦得樂的操作

所以這件事不能以自我為中心——

我的經驗、我的什麼，因為我們沒有離苦得樂的經驗啊！

當一個悲傷的心情生起，當一個怨恨的心情生起，

我們都覺得我們是很有道理的啊！他這樣對我，

我怎麼能不傷心？他這樣對我，我怎麼能不怨恨？

那怨恨和傷心，請問是負面情緒還是正面情緒？

一定是負面的，負面的就是傷人的！

傷誰？當然傷自己呀！

我們傷自己卻覺得是非常有道理的，為什麼？

因為他這樣對我，所以我傷心、我恨呀！

可是傷心和恨，讓我們的生命不是更加跌落到痛苦之中了嗎？

那麼用什麼辦法可以停止傷心和恨別人呢？

一定要調整自己對這個事情的看法，

所以叫「調伏此一心，一切皆調伏」。 [07′03″]

出處 : 全廣2-0019