修定升起的次第

取捨，由正念來記住佛法行持的標準，

用正知觀察我的行為是否合於所取及所捨，

以正念及正知繫住內心，不使心養成惡習，

不使心相應不應該相應的內容。

一般的人，都有正知及正念，如果反覆訓練，

正知及正念會越來越增大；

反之，如果不訓練它，它就會生鏽，無法產生效力。

在還沒有正式學九住心、承辦奢摩它之前，要如何增長正念及正知？

要靠戒學。平常起居坐臥時，就要觀察自己的言行舉止是否有違背戒學。

反覆地透過正念及正知，來觀察身跟語，它的力量就會慢慢增長。

如此，在正行時，才會更有力的升起正念及正知，來觀察自心。

所以，在寂靜之前必須有調伏，有了調伏之後，

寂靜的力量才會更強大。

出處 : 法王 覺燈日照